Базовый Семинар

ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

 

 

 

ДЛЯ КОГО:

  • Лица, желающие освоить профессию инструктора тренажерного зала;
  • Инструкторы тренажерного зала, желающие знания по современной физологии, биохимии и другим дисциплинам. А так же, обновить и упорядочить уже имеющиеся знания.

СЕМИНАР ПОЗВОЛИТ:

  • Составлять эффективные тренировочные программы и получать стабильный результат в тренировках.
  • Освоить базовые понятия по биохимии и понять процессы, происходящие в организме под действием физической нагрузки.
  • Анализировать разные тренировочные методики и определять целесообразность их выбора.
  • Научиться правильной технике выполнения силовых упражнений, стандартам работы с клиентами.
  • Учитывать индивидуальные особенности клиентов при составлении тренировочных программ.

СОДЕРЖАНИЕ:

1. БАЗОВАЯ ТЕОРИЯ ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ. 20 ЧАСОВ.

· Строение и функции клетки человека и ее органелл;

· Строение и основные функции систем человека:

· Дыхательная;

· Сердечнососудистая;

· Эндокринная;

· Нервная;

· Строение и функции скелетной системы;

· Мышечная система:

· Клетка мышечной системы;

· Двигательная единица;

· Структура мышечного волокна (саркомер, миофибрилла, тропонин, тропомиозин и др.);

· Три типа мышечных волокон;

· Механизм мышечного сокращения;

· Биоэнергетика:

· Механизмы образования энергии:

· Окислительный;

· Гликолитический;

· Построение тренировочных программ:

· Гиперплазия медленных и быстрых мышечных волокон;

· Развитие окислительного потенциала мышечных волокон;

· Жиросжигание: построение тренировочной нагрузки для запуска липолиза;

· Макро и микронутриенты, оптимальное питание;

  • Практика составления тренировочных программ участниками на основе базовых знаний

2. ПРАКТИЧЕСКИЙ БЛОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. 20 ЧАСОВ.

· Виды силового оборудования;

· Знакомство с тренажерным залом;

· Работа на кардио тренажерах;

· Суставная разминка

· Основные силовые упражнения (46 упражнений);

· Стретчинг;

· Отработка демонстрации и обучения клиентов выполнению силовых упражнений;

  • Практика проведения тренинга с клиентом в тренажерном зале.

 

Объем:

Стоимость:

В стоимость включено:

 

 

40 часов

79000 тг

  • посещение семинара;
  • методическое пособие;
  • сдача экзаменов.

 

 

 

 

 

 

 

При успешной сдаче выпускных экзаменов, выдается Сертификат Центра Обучения FitnessPRO

Формат семинара: индивидуальный/групповой/корпоративный.

Форма оплаты: наличный/безналичный расчет.

Инфо и регистрация (телефон, whatsapp,viber,telegram): 8 777 196 5727

НАПИШИТЕ НАМ:

Написать нам на WhatsApp   Написать нам в Telegramm

 

ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ:







НА ГЛАВНУЮ