Обучение Сайкл инструкторов по международной системе Schwinn Cycle Bronze Level


Schwinn Cycle

Bronze Level


27-28 Октября.

г. Алматы.

РЕГИСТРАЦИЯ


Schwinn®   Cycling –это единственная программа, которая сочетает более 100-летнее наследие и непревзойденный опыт самой знаменитой байк-компании с опытом и мастерством самых лучших инструкторов по всему миру!

Schwinn®   Cycling программа построена на 3-х решающих и важных элементах, явно имеющих различие с другими программами. Эти элементы равноценно гарантируют как успех инструкторов , так и клиентов . Мы называем их «A-B-C»  Schwinn®   Cycling.

- А-

Подлинные принципы велоспорта (Authentic Cycling Principles)

Все элементы программы взяты из принципов, правил и науки настоящего велоспорта.

- В -

Универсальность применения (Broad-Based Appeal)

Программа увлекательна, не опасна , проста в применении как для инструктора , так и для клиента, доставляющая удовольствие через широкий спектр вариантов тренировок.

- С -

Ты-наставник (Coaching-Style Instruction)

Инструктор учится как быть великим коучем , кто может увлечь, замотивировать и развлечь его студентов.

-----

ПРОГРАММА АДАПТИРОВАНА ДЛЯ ПРИМЕНЕНИЯ НА РАЗНЫХ ТИПАХ ТРЕНАЖЕРОВ

Сочетание множества техник, навыков и актуальной информации, использующихся  в  Schwinn®   Cycling программе позволяет строить уроки на любых тренажерах индор –сайклинга, будь то Technogym, Tomahawk, Life Fitness etc.


СОДЕРЖАНИЕ

День 1.

  • Вводная часть
  • Настройка тренажера
  • Типы настроек
  • Коучинговая пирамида (Coaching Piramid)
  • Позиции рук (3 основных позиции)
  • Техника педалирования (8 основных техник)
  • Диапазоны нагрузок Schwinn для режимов FLAT/MOUNTAIN
  • Диапазоны нагрузок  в реальных условиях для режимов FLAT/MOUNTAIN
  • Работа с музыкой:
    • Что такое bpm
    • Перевод bpm в rpm
    • Flat/Hill
    • Типы музыкального сопровождения (Мощьный, тяжелый, нейтральный, легкий, расслабляющий)
    • Музыкальный Квадрант
  • Тренировка по ЧСС
  • Пульс в покое, максимальный пульс. Рассчет пульсовой зоны
  • Шкала Борга
  • Расход энергетических веществ в организме
  • Время
  • Коммуникация
  • Построение тренировки
  • Расчет тренировочных зон

День 2. 

  • Повторение основ биоэнергетики мышечной деятельности
  • Повторение Пульсовые зоны
    • Виды тренировок Schwinn Cycling:
    • Восстановление (Recovery)
    • Выносливость по н. границе (Low end endurance)
    • Выносливость по в. границе (High end endurance)
    • Подъемы (Hill)
    • Fartlek
    • Extensive Interval
    • Intensive Interval
    • Соревнование (Competition)
    • THR Zones

Объем: 16 часов.

Стоимость 45 000/ 50 000 тг. 

По окончании выдается Международный Сертификат Schwinn Cycle

РЕГИСТРАЦИЯ

+7 777 196 5727

+7 778 188 2989

НАПИШИТЕ НАМ:

Написать нам на WhatsApp   Написать нам в Telegramm