Сертифицированный семинар

Применение подвесных петель (TRX, JUNGLE) в групповом и персональном тренинге

 

 

 



ОПИСАНИЕ

Профессионалы фитнеса выбирают подвесные петли по многим причинам - универсальность, мобильность, широкий диапазон целей, которые возможно решить, возможность тренироваться как новичкам так и подготовленным и многие другие.

На семинаре Вы освоите основы функционального тренинга, получите определения таких показателей как Сила, Скорость, Гибкость, Выносливость, Баланс.

Мы разберем 10 основных целей, которые решает тренинг на подвесных петлях. Подробно рассмотрим основные принципы функционального тренинга, способы выбора интенсивности, типичные движения.

Прогрессии - один из важнейших элементов функционального тренинга. Прогрессией мы называем поэтапное усложнение тренировочного движения от элементарного до сложно координационного. Создав грамотную прогрессию, мы с высокой вероятностью можем с нуля научить выполнять сложно координационное упражнение даже человека без какого-либо опыта физической активности в прошлом, подбирая движения, которые доступны для выполнения на самом начальном этапе и, постепенно модифицируя их в более сложные на пути к итоговому движению/упражнению. Прогрессии позволяют безопасно и с высокой эффективностью развивать физические качества людей различной подготовленности.

Раздаточный материал содержит теорию функционального тренинга, меры безопасности и правила работы на петлях. Более 50 иллюстрированных упражнений и модификаций для развития силы, выносливости, растяжки.

ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕН СЕМИНАР
Для инструкторов по фитнесу, персональных тренеров, преподавателей физической культуры, единоборств, спортсменов и  людей, ведущих активный образ жизни. Для тех, кто решил начать карьеру фитнес инструктора, а так же разнообразить свой тренировочный процесс.
СОДЕРЖАНИЕ
  • Знакомство с оборудованием, правила работы и техника безопасности.

  • Теория функционального тренинга.

  • Основные цели, которые возможно решить с применением подвесных петель.

  • Критерии выбора упражнений, методики составления модификаций и тренировочных прогрессий.

  • Выбор соотношения упражнений Силовой и Функциональной направленности в зависимости от целей тренинга.

  • 55 основных упражнений на подвесных петлях.

  • Методика работы с группой, кьюинг.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Салатина Татьяна Александровна – мастер-тренер, персональный тренер, фитнес тренер международного класса. Основатель компании "Центр обучения Fitness PRO. Финалистка конкурса Мастер-Тренер Казахстан (Technogym). Презентер республиканских и международных фитнес-конвенций. Чемпионка Республики Казахстан по фитнесу. Сертифицированный тренер FPA, Zumba Education (Level B1, B2), Pilates (Лондонский Институт Пилатес). Автор фитнес рубрики в журналах «906090» и «40 недель». Опыт работы в фитнесе более 18 лет.
РАСПИСАНИЕ
10:00 - 18:00. 1 перерыв по необходимости.
МЕСТО:
Фитнес Клуб Atlantic (Сеть Фитнес клубов г. алматы Enjoy Fitness)

 


ОБЪЕМ: 8 часов

СТОИМОСТЬ: 29 000 тг