Базовый Семинар

ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

 

 

 

ДЛЯ КОГО:

  • Лица, желающие освоить профессию инструктора тренажерного зала;
  • Инструкторы тренажерного зала, желающие знания по современной физологии, биохимии и другим дисциплинам, обновить и упорядочить уже имеющиеся знания.

СЕМИНАР ПОЗВОЛИТ:

  • Составлять эффективные тренировочные программы и получать стабильный результат в тренировках.
  • Освоить базовые понятия по биохимии и понять процессы, происходящие в организме под действием физической нагрузки.
  • Анализировать разные тренировочные методики и определять целесообразность их выбора.
  • Научиться правильной технике выполнения силовых упражнений, стандартам работы с клиентами.
  • Учитывать индивидуальные особенности клиентов при составлении тренировочных программ.

СОДЕРЖАНИЕ:

БАЗОВАЯ ТЕОРИЯ ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ. 20 часов.

  • Строение и функции клетки человека и ее органелл;
  • Строение и основные функции систем человека:
  • Дыхательная;
  • Сердечнососудистая;
  • Эндокринная;
  • Нервная;
  • Строение и функции скелетной системы;
  • Мышечная система:
  • Клетка мышечной системы;
  • Двигательная единица;
  • Структура мышечного волокна (саркомер, миофибрилла, тропонин, тропомиозин и др.);
  • Три типа мышечных волокон;
  • Механизм мышечного сокращения;
  • Биоэнергетика:
  • Механизмы образования энергии:
  • Окислительный;
  • Гликолитический;
  • Построение тренировочных программ:
  • Гиперплазия медленных и быстрых мышечных волокон;
  • Развитие окислительного потенциала мышечных волокон;
  • Жиросжигание: построение тренировочной нагрузки для запуска липолиза;
  • Макро и микронутриенты, оптимальное питание;
  • Практика составления тренировочных программ участниками на основе базовых знаний.

ПРАКТИЧЕСКИЙ БЛОК. 20 часов.

  • Виды силового оборудования;
  • Основные силовые упражнения;
  • Отработка демонстрации и обучения клиентов выполнению силовых упражнений;
  • Практика проведения персонального тренинга.

РАСПИСАНИЕ   

Объем:

Стоимость:

В стоимость включено:

 

 

40 часов

79000 тг

  • посещение семинара;
  • методическое пособие;
  • сдача экзаменов.

 

 

 

 

 

 

 

При успешной сдаче выпускных экзаменов, выдается Сертификат Центра Обучения FitnessPRO

Формат семинара: индивидуальный/групповой/корпоративный.

Форма оплаты: наличный/безналичный расчет.

Инфо и регистрация (телефон, whatsapp,viber,telegram): 8 777 196 5727, 8 778 188 2989

 

НА ГЛАВНУЮ

Осознанный Путь к Совершенству!