Базовый семинар

Инструктор Классической/Степ Аэробики

Классическая, степ аэробика. Фитнес обучение

ОПИСАНИЕ

Предлагаем современные методики проведения занятий аэробикой/степ аэробикой для фитнес инструкторов.

Данный семинар обновлен 19 июля 2017 года.

Вы получите 100% актуальную информацию, соответствующую мировым стандартам.

Степ-аэробика - это направление фитнеса, которое популярно и востребовано всегда и везде. Имея определенный набор движений,  можно бесконечно составлять самые различные связки, добавляя акценты руками, корпусом, делать всевозможные стилизации под музыку. Вашим клиентам всегда будет интересно на Ваших занятиях, они не будут скучать, они будут ждать каждый урок. Регулярные занятия улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость, способствуют жиросжиганию, улучшают координацию, укрепляют суставы нижних конечностей.

ДЛЯ КОГО
Инструкторы групповых программ, лица, желающие освоить данное направление и проводить групповые занятия Аэробики/Степ аэробики.
СОДЕРЖАНИЕ

- История направления
- Принципы построения урока
- Составные части урока
- Требования к инструктору, хореографии, музыкальному 
   сопровождению

- Методы хореографии:
     1. Линейной прогрессии
     2. Последовательного добавления
     3. Соединения
     4. Наслаивания
     5. Holding Pattern
     6. Замещения
     7. Уменьшения
     8. Cut in a half
     9. Скелет

- Измерение и изменение интенсивности урока
- Основные шаги 
- Правила работы на степе
- Физиология
- Правила составления и разучивания связок.

ПО ОКОНЧАНИИ
  • Вы будете владеть основами физиологии
  • Правильно выполнять базовые шаги, их модификации
  • Грамотно применять методики при составлении связок и их модификаций, логично подбирать хореографию
  • Используя одни и те же связки шагов, Вы сможете делать разучивание по разным методикам. И Ваш урок будет каждый раз отличаться от предыдущего.
  • Вы сможете грамотно оценивать способности Ваших клиентов и подбирать соответствующую интенсивность занятия.
ДЕТАЛИ

Объем: 16 часов

Стоимость: 39000 тенге

Время: 10:00-18:00 два дня

По окончании выдается Сертификат

Место проведения: г. Алматы. Фитнес Клуб Ренессанс. ул. Фурманова 301. ЖК Ренессанс

г. Бишкек. Фитнес Клуб Maximum, ул. Турусбекова 109/1 (Регистрация: 0 701 696 948)

 

Осознанный Путь к Совершенству!