ПРЕИМУЩЕСТВА ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ:

  • В отличие от очного семинара, который длится в сжатые сроки, на дистанционном курсе у Вас есть достаточно времени чтобы полноценно и качественно осваивать информацию
  • Вы обучаетесь в удобном для Вас месте и Сами выбираете время
  • Ваша учебная база значительно больше, чем в зале где проводится семинар, потому что в любое время Вы можете обратиться к Учебникам, Справочной литературе, Интернет и пр.
  • Мы предлагаем достаточное количество видео материала и иллюстрированных пособий для качественного обучения и усвоения информации и навыков
 

БАЗОВЫЙ КУРС. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ

ДЛЯ КОГО: инструкторы групповых программ, персональные тренеры, инструкторы тренажерного зала, лица, желающие научиться составлять эффективные тренировочные методики и работать по ним, избегать шаблонных не действенных методик.

​СОДЕРЖАНИЕ:
  • Строение и функции клетки человека и ее органелл;
  • Строение и основные функции систем человека:
  • Дыхательная;
  • Сердечно сосудистая;
  • Эндокринная;
  • Нервная;
  • Строение и функции скелетной системы;
  • Мышечная система:
  • Клетка мышечной системы;
  • Двигательная единица;
  • Структура мышечного волокна (саркомер, миофибрилла, тропонин, тропомиозин и др.);
  • Три типа мышечных волокон;
  • Механизм мышечного сокращения;
  • Биоэнергетика:
  • Механизмы образования энергии:
  • Окислительный;
  • Гликолитический;
  • Построение тренировочных программ:
  • Гиперплазия медленных и быстрых мышечных волокон;
  • Развитие окислительного потенциала мышечных волокон;
  • Жиросжигание: построение тренировочной нагрузки для запуска липолиза;
  • Макро и микронутриенты, оптимальное питание;
  • Практика составления тренировочных программ участниками на основе базовых знаний.
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ:

На протяжении 30 дней Вам откроют доступ к учебному кабинету.

Учебный материал представляет собой видео леции, рабочие тетради, домашние задания.

После каждого пройденного блока Вам будет предложено выполнить домашнее задание.

После успешной сдачи Вы переходите к следующему учебному блоку.

Так же, у Вас будет 3 вебинара с преподавателем в виде лекций и презентаций, активного общения и решения возникших вопросов.

По окончании всех учебных блоков Вам необходимо будет пройти итоговую аттестацию по всему пройденному материалу.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 1 месяц
СТОИМОСТЬ: 30 000 тг

По окончании выдается Сертификат о Прохождении 

Информация по обучению:
+7 777 196 5727

БАЗОВЫЙ КУРС. ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

 
ДЛЯ КОГО:

Лица, желающие освоить профессию инструктора тренажерного зала; Инструкторы тренажерного зала, желающие знания по современной физологии, биохимии и другим дисциплинам, обновить и упорядочить уже имеющиеся знания.

СЕМИНАР ПОЗВОЛИТ: 

Работать в качестве инструктора тренажерного зала

Проводить ознакомительные инструктажи

Рекомендовать выбор нагрузки различным типам клиентов

Составлять эффективные тренировочные программы и получать стабильный результат в тренировках

Освоить базовые понятия по биохимии и понять процессы, происходящие в организме под действием физической нагрузки

Анализировать разные тренировочные методики и определять целесообразность их выбора

Применять современные методические приемы при работе с клиентами в тренажерном зале

Учитывать индивидуальные особенности клиентов при составлении тренировочных программ.

СОДЕРЖАНИЕ:

Строение и функции клетки человека и ее органелл

Строение и основные функции систем человека:

Дыхательная

Сердечно сосудистая

Эндокринная

Нервная

Строение и функции скелетной системы

Мышечная система:

Клетка мышечной системы

Двигательная единица

Структура мышечного волокна (саркомер, миофибрилла, тропонин, тропомиозин и др.)

Три типа мышечных волокон

Механизм мышечного сокращения

Биоэнергетика:

Механизмы образования энергии:

Окислительный

Гликолитический

Построение тренировочных программ:

Гиперплазия ММВ и БМВ

Развитие окислительного потенциала мышечных волокон

Жиросжигание: построение тренировочной нагрузки для запуска липолиза

Макро и микронутриенты, оптимальное питание

Практика составления тренировочных программ участниками на основе базовых знаний

Виды силового оборудования

Основные силовые упражнения

Отработка демонстрации и обучения клиентов выполнению силовых упражнений

Практика проведения персонального тренинга

Этикет инструктора

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ:

На протяжении 60 дней Вам откроют доступ к учебному кабинету.

Учебный материал представляет собой видео леции, рабочие тетради, домашние задания.

После каждого пройденного блока Вам будет предложено выполнить домашнее задание.

После успешной сдачи Вы переходите к следующему учебному блоку.

Так же, у Вас будет 3 вебинара с преподавателем в виде лекций и презентаций, активного общения и решения возникших вопросов.

По окончании всех учебных блоков Вам необходимо будет пройти итоговую аттестацию по всему пройденному материалу.

Для освоения практической части, обучения упражнениям, работе с клиентами, Вам необходим доступ в тренажерный зал в удобном для Вас расположении.

Все пракические домашние задания выполняются в виде аудио/видео записей, которые загружаются в учебный кабинет.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 2 месяца
СТОИМОСТЬ: 60 000 тг

По окончании выдается Сертификат о Прохождении 

Информация по обучению:
+7 777 196 5727
 

 

 
   
   

 

 

Осознанный Путь к Совершенству!