БАЗОВАЯ ТЕОРИЯ ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ
АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ, БИОХИМИЯ

РАСПИСАНИЕ   


Базовая Теория Фитнес ТренировкиБазовая Теория Фитнес ТренировкиБазовая Теория Фитнес ТренировкиБазовая Теория Фитнес Тренировки


Для того чтобы понять механизмы увеличения мышечной массы, выносливости, скоростных показателей, гибкости, жиросжигания, а также определить пути их достижения, надо знать, как устроен наш
организм (анатомия) и как он функционирует (физиология). Помимо этого, занятия любыми физическими упражнениями ведут к снижению риска заболевания сердечно-сосудистой системы, раком и другими болезнями. Знания в области базовых дисциплин дают инструктору мощный инструмент для улучшения здоровья своих подопечных.


ДЛЯ КОГО

  • Для инструкторов по фитнесу, фитнес тренеров, персональных тренеров, инструкторов групповых программ.
  • Для тех, кто собирается начать карьеру инструктора по фитнесу, вне зависимости от направления.
 

СЕМИНАР ПОЗВОЛИТ

  • Составлять эффективные тренировочные программы и получать стабильный результат в тренировках.
  • Освоить базовые понятия по биохимии и понять процессы, происходящие в организме под действием физической нагрузки.
  • Анализировать разные тренировочные методики и определять целесообразность их выбора.

​СОДЕРЖАНИЕ СЕМИНАРА

  • Строение и функции клетки человека и ее органелл;
  • Строение и основные функции систем человека:
  • Дыхательная;
  • Сердечнососудистая;
  • Эндокринная;
  • Нервная;
  • Строение и функции скелетной системы;
  • Мышечная система:
  • Клетка мышечной системы;
  • Двигательная единица;
  • Структура мышечного волокна (саркомер, миофибрилла, тропонин, тропомиозин и др.);
  • Три типа мышечных волокон;
  • Механизм мышечного сокращения;
  • Биоэнергетика:
  •      Механизмы образования энергии:
  •      Окислительный;
  •      Гликолитический;
  • Построение тренировочных программ:
  •      Гиперплазия медленных и быстрых мышечных волокон;
  •      Развитие окислительного потенциала мышечных волокон;
  •      Жиросжигание: построение тренировочной нагрузки для запуска липолиза;
  • Макро и микронутриенты, оптимальное питание.
  • Практика составления тренировочных программ участниками на основе базовых знаний.

Участники сдают Аттестационный экзамен.

Выдается Сертификат Участника.

Стоимость: 40 000 тг.

Объем: 20 часов


Телефон, WhatsApp: 8 777 196 5727, 8 707 712 3763

НА ГЛАВНУЮ

Осознанный Путь к Совершенству!